最近工作忙得脚不沾地，天天熬夜到一两点，说实话，我自己都做好皮肤变差的心理准备了。结果呢？不光没爆痘，反而脸色比以前还白净，连同事都问我是不是换了什么贵妇护肤品。

其实哪有什么贵妇护肤品，就是跟着家里老人学了一招——每天早上空腹喝一碗米油。

这法子老一辈的人都知道，过去家里条件不好，谁家媳妇坐月子、小孩脾胃弱，都是靠这碗米油养回来的。我刚开始也没当回事，想着不就是米汤嘛，能有多大用？但坚持了半个月，实实在在的变化让我服气了。

我一般是早餐空腹喝，先喝一碗米油，暖暖地下去，胃里特别舒服。然后再吃点鸡蛋、小包子什么的，一上午都不觉得干。

重点来了，米油怎么熬？很多人说熬不出那种粘稠的、冷却后像果冻一样的米油，其实是方法没对。我把我家传下来的做法分享给大家，一点都不难。

准备80克大米、80克小米。米不用提前泡，洗洗干净就行。水要用到3升到3.5升，最好用砂锅，保温好，熬出来也香。

先把水倒进砂锅里，大火烧到完全沸腾。记住，一定是水开了再下米，这样米油才出得来。米倒进去之后，全程不要盖盖子，就敞着熬。火候调到中小火，保持锅里的水一直在微沸腾的状态，就是咕嘟咕嘟冒小泡那种，不能开太小，不然米油出不来。

就这样熬上30分钟，中间不用搅，让它自己慢慢煮。最后3分钟的时候，把火开到最大，让米汤猛烈地翻滚起来，等到沸腾到最厉害的那个瞬间，立刻关火。

然后用漏勺把米油过滤出来，注意，直接倒出来就行，不要用勺子去压米，一压就把米渣压进去了，出来的就不纯了。这样滤出来的米油，刚熬好是稠稠的，放凉了之后，真的会像果冻一样，Q弹Q弹的。

这一锅大概能滤出两三碗，够一家人喝。我有时候早上喝一碗，剩下的放冰箱，第二天热一下照样粘稠。

老一辈传下来的东西，有时候就是看着土，但管用。现在大家都讲究吃各种补品，其实脾胃养好了，身体自己就能把营养吸收进去，皮肤自然就好。我这半个月，天天熬夜工作，皮肤没垮反而变好了，就是最好的证明。

如果你也觉得自己脸色暗沉、容易长痘，或者脾胃不太舒服，不妨试试这个老法子。别嫌麻烦，坚持喝上半个月，说不定你也会回来感谢我。